ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਰਚਨਾ, ਲਾਭ, ਤਿਆਰੀ
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ - ਇਹ ਸਭ ਇਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਹਨ. ਇਹ ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿੱਠੀ ਆਲੂ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੋਭੀ ਦੇ ਟੁੰਡ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੰਦ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕਰੀਮ ਸੂਪ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਸਟੇਅਡ, ਪੱਕੇ, ਉਬਾਲੇ. ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਹੁਣ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਕੁਦਰਤੀ ਧਰਤੀ ਵਾਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਜਾਂ ਏਗਵੇ ਸਵੀਟਨਰ?
| ਤੁਲਨਾ ਚੋਣਾਂ | ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ | ਅਗਾਵੇ ਸ਼ਰਬਤ |
| ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ | 13-15 ਯੂਨਿਟ | 15-17 ਯੂਨਿਟ |
| ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ | 260 ਕੈਲਸੀ | 288-330 ਕੇਸੀਐਲ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2.0 ਜੀ | 0.04 ਜੀ |
| ਚਰਬੀ | 0.01 ਜੀ | 0.14 ਜੀ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 65 ਜੀ | 71 ਜੀ |
| ਵਿਟਾਮਿਨ | ਬੀ, ਏ, ਈ, ਸੀ, ਪੀਪੀ | ਕੇ, ਏ, ਈ, ਸਮੂਹ ਬੀ |
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਅਗਵੇ ਸ਼ਰਬਤ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ suitableੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਗਾਵੇ ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 2 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਐਜੀਵੇ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 71 ਜੀ ਬਨਾਮ 65 ਜੀ ਬਨਾਮ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿਚ ਹੈ. ਚੋਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ!
ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਫਰੂਟੋਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਸਿਰਫ 13-15 ਯੂਨਿਟ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਰਬਤ ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਇਲਾਵਾ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤੱਤ ਦੇ ਅਨੌਖੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਐਨਾਲਾਗ ਇਨੂਲਿਨ ਹੈ.
- ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਕੈਨੀਕਲ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੁਕਸੀਨਿਕ ਐਸਿਡ energyਰਜਾ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਚੇਲੇ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.
- ਫਿricਮਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ.
- ਮੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ.
- ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਜ਼ਿੰਕ.
- ਪੇਕਟਿਨਸ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟਰੋਸੋਰਬੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
- ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ - 260 ਕੈਲਸੀ.
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 65 ਜੀ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 2.0 ਜੀ.
- ਚਰਬੀ - 0.01 ਜੀ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
- ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ (ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ) ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸਟਰੋਕ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
- ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਸੇਵਨ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਜੈਨੇਟਿinaryਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰੇਗਾ.
- ਛੱਜੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਜਾਂ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ocੱਕਣ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ, ਉਹ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਸੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਇੱਕ ਰਿਆਸਤ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਨਾਲਾਗ - ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨੂਲਿਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਇਸ ਤੱਤ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਜੀਆਈ 13-15 ਯੂਨਿਟ ਹੈ.
- ਕਿਉਂਕਿ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਜੜ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੰਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 73 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ.
- ਇੱਕ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਲਗਭਗ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਪਵਾਦ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.
- ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਥਰਾਅ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਅਸੀਂ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਉਬਲਦੇ ਉਤਪਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ: ਇਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਅੰਜਨ
ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤਰੀਕਾ (ਖੰਡ ਨਹੀਂ):
- ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਦਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਕੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਸਧਾਰਣ ਜਾਲੀ suitableੁਕਵੀਂ ਹੈ.
- ਨਿਚੋੜਿਆ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਾ ਰਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ 50 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 7 ਜਾਂ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਟੋਵ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸ਼ਰਬਤ ਕਾਫ਼ੀ ਠੰ hasਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ 50 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 7 ਜਾਂ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਤਕ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪੁੰਜ ਸੰਘਣੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੰਜ ਵਾਰ.
- ਇਕ ਵਾਰ ਸ਼ਰਬਤ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜਦੋਂ ਬਰੋਥ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ.
ਫੋਟੋ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸਮ
ਪੇਸ਼ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਿਆਰ ਮਿੱਠਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲੈਣੀਆਂ ਹਨ?
- ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘਰ ਵਿਚ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਨੂੰ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਬਣਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਖੰਡ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਰਬਤ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਬਤ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਰਬਤ ਪੀਓ.
- ਤਪਦਿਕ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਲਓ.
- ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਪਾ powderਡਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘਾਤਕ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ: ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪਾ 1ਡਰ, ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ.
- ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ਰਬਤ ਟਰੇਸ ਦੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹਨ.
ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਤਿਆਰ ਕੜਕਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭਵਤੀ includingਰਤਾਂ ਸਮੇਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੋਟ ਦੇ ਨਾਲ.
ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸਿਰਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੀਬਾਓਟਿਕਸ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਡਿਸਬੈਕਟੀਰੀਓਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਣਉਚਿਤ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 30-40 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਸਟੋਰੇਜ
ਤਿਆਰ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤਿਆਰ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਠੰ .ੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ; ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਬਤ ਛੇ ਤੋਂ ਸੱਤ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਤਪਾਦ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ.
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ aੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਸਰਲ, ਇਹ megacities ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਅਸਲ ਖੋਜ ਹੈ.