ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - ਪਕਵਾਨਾ, ਲਾਭ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹਨ

ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਹਨ. ਉਹ ਪਰਭਾਵੀ ਹਨ, ਅਚਾਰ, ਤਲ਼ਣ, ਨਮਕ, ਉਬਾਲ ਕੇ, ਪਕੌੜੇ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ suitableੁਕਵੇਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਹੀ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਉਹ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹਨ.

ਸੁਆਦੀ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮ ਚੋਪ

ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮ ਚੋਪਸ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕਟੋਰੇ ਸਧਾਰਣ, ਸਵਾਦੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ!

• ਵੱਡੇ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ 500 ਗ੍ਰਾਮ
• ਅੰਡਾ 2 ਪੀ.ਸੀ.
• ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜ ਦੁੱਧ 5 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l.
• ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ 50 g
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
• ਲੂਣ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਮਸਾਲੇ

ਕੈਲੋਰੀਜ: 170 ਕੈਲਸੀ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 6.5 ਜੀ

ਚਰਬੀ: 12 ਜੀ

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 8.6 ਜੀ

• ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵੱਡੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ. ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਹਰਾਓ, ਮਸਾਲੇ, ਲੂਣ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

• ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ: ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਹਰਾਓ, grated ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟਾ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਹੈ. ਆਟਾ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

• ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਤੰਦੂਰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਟਾਕੇ ਭਜਾਓ.

• ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਲ਼ਣ 'ਤੇ ਪਾਓ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.

• ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਚੋਪਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਰੁਮਾਲ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਝ ਲਿਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਨੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਚੱਮਚਿਆਂ ਤੋਂ ਜਿੱਤ ਲਿਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੌਖੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਟੋਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਸਰਵਸ੍ਰੇਸ਼ਠ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਕੁਝ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੋਰਸੀਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
• ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਥਾਈਮ;
• ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼;
• ਉਬਾਲੇ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ - 100 g;
• ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 600 g;
• ਲਸਣ - 2 ਲੌਂਗ;
• ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ;
• ਮੈਸਕਾਰਪੋਨ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਦਾ ਇੱਕ ਲੀਟਰ (ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ isੁਕਵਾਂ ਹੈ);
• ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਫਲ ਦਾ ਤੇਲ, parsley, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ coverੱਕੋ.
2. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਜੇ ਇਹ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿੱਜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 50 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ. ਭਿੱਜੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇ an ਘੰਟਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪਏਗਾ.
3. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਜਾਂ ਸੌਸਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਸਿੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਥਾਈਮ ਪਾਓ.
4. ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਚਿੱਟੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਸਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ, 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
5. ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਤੀਜੇ ਤੀਜੇ ਲਈ ਪਕਾਉ.

ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਸੌਸਨ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਨਾਲ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਬਣਾਉ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਸਮਗਰੀ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਸਕਾਰਪੋਨ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ.

ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਬਜ਼ੀ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਨੀਰ, ਸੁਆਦੀ ਸੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ... ਸ਼ੈਂਪੀਨਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਤਲ਼ਾਂਗੇ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਲਸਣ - ਇੱਕ ਕਲੀ;
• ਕੱਟਿਆ parsley - ਕੁਝ ਚੱਮਚ;
• ਸਿਰਕਾ - ਇੱਕ ਚਮਚਾ;
• ਲੂਣ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇਕ ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ. ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ, ਲਸਣ, parsley, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
2. ਸਟੋਵ ਤੋਂ ਹਟਾਏ ਬਗੈਰ, ਥੋੜਾ ਸਿਰਕਾ ਪਾਓ, ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਗਰਮੀ ਵਧਾਓ.
3. ਤੀਹ ਸੈਕਿੰਡ ਬਾਅਦ, ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਪੈਨ ਨੂੰ diameterੁਕਵੇਂ ਵਿਆਸ ਦੇ idੱਕਣ ਨਾਲ coverੱਕੋ, ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਮੈਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸੁਆਦ ਪਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਪਾਰਸਲੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਲੀਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਵੀਡੀਓ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ

ਓਇਸਟਰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਸਟੰਪਾਂ ਅਤੇ ਡਿੱਗੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬੀਟਾ-ਗਲੂਕਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਐਂਟੀਟਿorਮਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਇਲੀਮੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਰੇਡੀਓਨਕਲਾਈਡਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਧਿਆ ਹੈ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਵਧ ਰਹੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਮੁੱimਲੀ ਹੈ.

1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ roomੁਕਵਾਂ ਕਮਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਕੋਠੇ, ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ, ਬੇਸਮੈਂਟ ਜਾਂ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਘਰ.
2. ਅੱਗੇ, ਘਟਾਓਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤੂੜੀ, ਸੁੱਕੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੀ ਭੂਆ ਜਾਂ ਬਰਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭੁੰਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
3. ਇਕ ਵਾਰ ਘਟਾਓਣਾ ਠੰ .ਾ ਹੋਣ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਈਸੀਲੀਅਮ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਇਹ ਬੈਗ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੈਕ 'ਤੇ ਜਾਂ ਫਰਸ਼' ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
5. ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਬੈਗ ਵਿਚ ਕਈ ਛੇਕ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵਧਣਗੇ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ, ਬੈਗ 20 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 20 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
6. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਹਿਲੇ ਕੈਪਸ ਸਲਾਟ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ. ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਬੈਗ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਪੱਖੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਭਗ 15 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
7. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਸਮਗਰੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਵਾ harvestੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
8. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੈਗ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਫਿਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ. ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਓਇਸਟਰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਸਮੀਖਿਆ

ਮੈਂ ਘਰ ਵਿਚ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਕਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ!