ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ contraindication. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਰੀ ਮੂਲੀ (ਮਾਰਗਿਲਨ) ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਜੜ੍ਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਮੂਲੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਰਵਾਇਤੀ ਕਾਲੇ ਮੂਲੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦਵਾਈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਘਰੇਲੂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਲੇਖ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਗਿਲਨ ਮੂਲੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਨਿਰੋਧ
ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਪਰ, contraindication ਵੀ ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਫੋੜੇ, ਐਂਟਰੋਕੋਲਾਇਟਿਸ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ.
- ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ.
- ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ.
ਜੇ ਪੇਟ, ਗੈਸ ਬਣਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੜ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ ਮਨ੍ਹਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਟੋਨ ਵਿਚ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੈ.
ਮਾਹਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੂਲੀ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ. ਸਭਿਆਚਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਕੋਲਿਕ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਏ, ਬੀ (1, 2), ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ ਦੇ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ... ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ "ਸਹਿਕਾਰਤਾ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰਦ, femaleਰਤ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਮੂਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਆਦਮੀ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਮੂਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਹਨ:
- ਕਾਇਆ ਕਲਪ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ... ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੁਆਰਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼... ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ sੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ... ਫਾਈਟੋਨਸਾਈਡ ਪਦਾਰਥ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਅਚਾਰ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਜਾਂ ਪਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ.
- ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ... ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜੜ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਸਾਫ ਕਰਨ... ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਓ.
ਤਾਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਚਾ ਗੰਜਾਪਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੂਲੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਗੱाउਟ ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, womenਰਤਾਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੜਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਤੋਹਫ਼ਾ - ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਚਮੜੀ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਖਤ ਵਾਲ, ਨਹੁੰ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਕਾਸਮਟੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਮੂਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਮੂਲੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਓ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿinaryਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ
ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਟੋਨਾਸਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ... ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰਜੀਵੀਆਂ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੂਲੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਇਹ ਹੈ:
- ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ਼;
- ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਜੀਨਟੂਰੀਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਥਿਰਤਾ;
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਕਥਾਮ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ-ਬਸੰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਏਗਾ, ਇਹ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ.
ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਖੀ ਹਨ:
- ਐਂਟਰੋਕੋਲਾਇਟਿਸ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ;
- ਗੈਸ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ;
- ਦਿਲ ਜ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਵਿਘਨ.
ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਰੇ (ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕਾਲੇ) ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ, ਦਮ ਘੁੱਟਣਾ, ਐਡੀਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਉਮਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਾਗੂ - 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੂਲੀ ਨਾ ਦਿਓ... ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲਣ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗੀ.
ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
- ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ... ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ - ਤਾਜ਼ੀ, ਉਬਾਲੇ, ਅਚਾਰ, ਸਟੀਵ. ਕੌੜੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ.
- ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ... 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾਲ ਦਿਓ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ. ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ grated ਤਾਜ਼ੇ, ਉਬਾਲੇ ਜ ਅਚਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱqueੇ ਰਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ, ਗਾਜਰ, ਸੇਬ, ਫਲ ਜਾਂ ਉਗ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1/2 ਕੱਪ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ 1/4 ਕੱਪ ਪੀਓ.
ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਮੂਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕੁਝ ਬਾਗ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਕ ਸਮਾਨ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:
- ਅਜਵਾਇਨ;
- ਘੋੜਾ
- ਵਸਤੂ;
- ਡੈਕਨ;
- ਮੂਲੀ;
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਟੰਪ;
- ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮੂਲੀ;
- ਅਦਰਕ
ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਾਗ਼ਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਲਈ contraindication ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁ aਲੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਇਹ ਕਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?
ਸਾਰਣੀ ਦੋਵੇਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦਾ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.
| ਕਾਲੀ ਮੂਲੀ | ਹਰਾ ਮੂਲੀ |
| ਹਨੇਰੀ ਚਮੜੀ ਜਿਹੜੀ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰੰਗ ਗਹਿਰਾ, ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ. | ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਜਾਂ ਫ਼ਿੱਕੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਨੇਰੀ, ਮੂਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤ. |
| ਮਿੱਝ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਿੱਖਾ ਅਤੇ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. | ਮਿੱਝ ਹਲਕਾ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਹਲਕੇ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ. |
| ਇਹ ਅਕਸਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ. | ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ. ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਬਣਨ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ. |
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਮੋਹਰੀ. | ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ. |
| ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. | ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ, 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਨਿਰੋਧ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ. |
ਕਾਲਾ ਮੂਲੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ - ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਿਰੋਧ ਹਨ. ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਇਕ ਬਰਾਬਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੁਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਾਹੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣ ਕੇ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.