ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ 'ਤੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਭੋਜਨ. ਕੀ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ?
ਹਰ ਸਮੇਂ, ਸ਼ੁੱਧ ਸੈਕਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਪਰ ਸਿਰਫ ਅਜੋਕੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿਚ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ, ਜਾਣੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗਾ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਜਿਹੇ "ਚਮਤਕਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ" ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.
ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ?
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਉੱਤਮ ਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਪਤਲਾ ਚਿੱਤਰ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਧਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਧੂ ਪਾoundsਂਡਾਂ ਨੂੰ ਕੱ shedਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ:
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਲੂਣ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ.
- ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਕਟਿਨ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ:
- ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲਗਦੀ.
- ਉਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤੇ ਬਗੈਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਕਾਰਨ allਰਜਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (1.0 μg);
- ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ (3.0 μg);
- ਈ (0.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਬੀ (69 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (160 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਫਾਸਫੋਰਸ (20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (13 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਸੋਡੀਅਮ (10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਪਿੱਤਲ (235 ਐਮਸੀਜੀ);
- ਬੋਰਾਨ (170 ਐਮਸੀਜੀ);
- ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ.
ਇਸ ਰਚਨਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ:
- ਛੋਟ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ;
- ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. KBZhU ਨਿੰਬੂ (100 g ਵਿੱਚ): 34 ਕੈਲਸੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0.9 g, ਚਰਬੀ - 0.1 g, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 3 g.
ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ (ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸੁਕਰੋਜ਼, ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਹੋਰ: ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 80% ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ);
- ਖਿਲਾਰਾ;
- ਪਾਚਕ;
- ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
- ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼.
ਬੀਜੇਯੂ ਸ਼ਹਿਦ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0.9 ਜੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 80.5 ਜੀ, ਚਰਬੀ - 0. ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ - 250 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੀਪੀ - 0, 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 36 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ - 17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੋਡੀਅਮ - 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 314 ਕੈਲਸੀਅਲ), ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ, ਦੂਜਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਬੇਲੋੜੀ. ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ.
ਕੀ ਕੋਈ contraindication ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹਰ ਕੋਈ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਰਬੀ-ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੀਮੇਸਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਹਨ:
ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ, ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ.
- ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਅਤੇ ਮਧੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ.
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਬਿਲੀਰੀਅਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗ.
- ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ (ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ).
- ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤਕ ਮੋਟਾਪਾ.
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦ.
ਕੀ ਦਾਖਲੇ ਤੇ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ, ਸਰਲਤਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਤਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕਾਫ਼ੀ ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ "ਹਲਕਾ" ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਅਜਿਹੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਪਤਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕੋਈ contraindication ਨਾ ਹੋਵੇ, - 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ).
ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?
ਇਹ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਕੇ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ, ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦੂਸਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਛੋਟੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ ਤੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਉਪਾਅ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਕਵਾਨਾ
ਬਿਨਾਂ ਐਡਿਟਿਵ
ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 250 ਮਿ.ਲੀ.
- 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;
- 1 ਚੱਮਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ.
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ, ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ. ਇਹ ਪੀਣ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਤਰਲ ਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਸੇਵਨ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਿਨ ਵਿਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘੋਲ ਦਾ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਧੀਨ.
ਦਾਲਚੀਨੀ
ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ powderਡਰ;
- ਸ਼ਹਿਦ;
- ਨਿੰਬੂ;
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ.
- 1 ਚਮਚ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਦਾਲਚੀਨੀ, ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੀ ਨਾਲ Coverੱਕੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡੋ.
- ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 1 ਚੱਮਚ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ.
ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਚਰਬੀ-ਜਲਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਕਿਰਿਆ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਯੋਗ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਜੋ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਪਚਾਰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਤੋਂ 8 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ
ਕਾਕਟੇਲ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਾਕ ਅਪ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਸੈਲਰੀ (200 ਗ੍ਰਾਮ);
- ਨਿੰਬੂ (2 ਪੀਸੀ.);
- ਸ਼ਹਿਦ (1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ);
- ਪਾਣੀ (100 ਮਿ.ਲੀ.)
- ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੱ .ੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਸ਼ਹਿਦ, ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਕਟੇਲ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੁਆਉਣਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਵੇਗਾ. ਇਹ 2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ 1 - 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਦਰਕ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ:
- ਨਿੰਬੂ;
- ਸ਼ਹਿਦ;
- ਪਾਣੀ;
- ਦਰਮਿਆਨੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ (100 g), ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ.
- ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਅੱਧ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱqueਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇਕ ਟੀਪੋਟ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
- ਕੇਤਲੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ 'ਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹੋ. ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੱ infੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਗਰਮ ਤਰਲ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚਮਤਕਾਰ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਮੂਤਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੇ ਜਾਣਗੇ, ਜੋ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਤੀਰ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਸੂਚਕਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿਚ (ਇਸਦੇ ਮੂਤਰ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ), ਪਰ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਫਿਰ - 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ, ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਸਮੀਖਿਆ:
ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਗਲਤੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪਿਘਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਾਂ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਗੇ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਖੇਡਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਮਿਹਨਤ ਹੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਤਲੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹਨ.