ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ
ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ, ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਸਮੇਤ:
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਫੋੜੇ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਇਕ ਸੌਸੇਪਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਣਗੇ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਇਹ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਨੇੜੇ ਹੈ.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਧੂਮੱਖਿਆਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 49 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ, ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੀ ਸਟੋਰੇਜ ਅਵਧੀ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਰੂਸੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਰਾਣੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੇ ਚੁਕੰਦਰ ਪਕਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ.
ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ
ਮੈਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਕੈਲੋਰੀਜ: 49 ਕੈਲਸੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.8 ਜੀ
ਚਰਬੀ: 0 ਜੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 10.8 g
ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ. ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਟੁਕੜੇ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ .ੱਕੋ.
ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਵਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਚਾਕੂ ਲਓ ਅਤੇ ਟਿਪ ਨੂੰ ਚਿਪਕੋ. ਜੇ ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੀਟ ਤਿਆਰ ਹਨ.
ਪਾਣੀ ਕੱrainੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦਹੀਣ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਕੱ drainਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਪਕਾਉ
ਇੱਕ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ Considerੰਗ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਸਜਾਵਟੀ ਬੇਕਿੰਗ ਬੈਗ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਪੈਕੇਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਪੈਕਿੰਗ ਕਰੇਗੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਿਘਲਦਾ.
ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ:
- ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪੈਟ ਸੁੱਕੋ. ਫਿਰ ਇਕ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਬੈਗ ਜਾਂ ਸੈਲੋਫੇਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਕਈ ਪੰਕਚਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟਾਈ.
- ਬੈਗ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਟ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੇਕਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੈਗ ਵਿਚ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੇਟੋ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਕਈ ਵਾਰ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੋਸਟੇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਡਰਾਉਣੀ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਕੱਚੀ ਜੜ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਭਾਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਰੋ.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.
ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀ ਜੜ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਇੱਕ idੱਕਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਾਸਪੈਨ, ਜਾਂ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਤਿਆਰੀ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ, ਪੂਛ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਕੱਟੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੀਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੈਟ ਸੁੱਕੋ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਟੁੱਥਪਿਕ ਨਾਲ ਕਈ ਪੰਕਚਰ ਬਣਾਉ.
- ਇਕ ਸੌਸ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 800 ਵਾਟ 'ਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. 10 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਦੇਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੇ ਇਹ ਗਿੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕੂਲਿੰਗ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ coverੱਕੋ.
ਚੁਕੰਦਰ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਓਵਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. .ਸਤਨ, ਇਹ 10-20 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਿੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਬਣਾਓਗੇ.
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ beet ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ, ਬੀਟ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਰਜ਼ਨ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.
ਤਿਆਰੀ:
- ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕਈ ਪੰਕਚਰ ਬਣਾਓ. ਛੇਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਚੁਕੰਦਰ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਨਹੀਂ ਫਟੇਗਾ ਅਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਰੁਮਾਲ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਲ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੂਛ ਉੱਪਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ.
- ਓਵਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਵਰ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਸਬਜ਼ੀ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 3 ਮਿੰਟ ਵਧਾਓ.
- ਜੇ ਸਮਾਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਟ ਗਿੱਲੇ ਹੋ, ਪਕਾਉਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਰੱਖੋ.
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਹਟਾਓ, ਅਤੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਠੰsਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
ਵੀਡੀਓ ਤਿਆਰੀ
ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਾਂਗਾ. ਇੱਕ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ, ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਜੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਜੜ ਪਤਲੀ ਹੈ, ਜੜ ਦੀ ਫਸਲ ਚੰਗੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕਿ cubਬ ਵਿਚ ਪਰੋਸੋ. ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਕੇਵਾਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਭੁਲੇਖਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੰਦੂਰ ਇੱਕ ਤੰਦੂਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ.
- ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀ ਬਾਰਡੋ ਬੀਟ ਖਰੀਦੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਮਕ ਨਾ ਲਓ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਪੀਲ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਨਾ ਹਟਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਖਾਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਚੁਕੰਦਰ ਬਰੋਥ ਨਾ ਪਾਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਚੁਕੰਦਰ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਮੋਟਾਪਾ;
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ;
- ਉਦਾਸੀ;
- ਛੋਟ ਘੱਟ;
- ਓਨਕੋਲੋਜੀ;
- ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ.
ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਚੀ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਖਾਓ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਭ ਲਈ ਵੀ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਚੁਕੰਦਰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਸਮੇਤ:
- ਸ਼ੂਗਰ;
- ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ;
- ਪੁਰਾਣੀ ਦਸਤ;
- gout;
- ਗਠੀਏ;
ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਭਜਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ.
ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ, ਤਾਂਬਾ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੁਕੰਦਰ ਕਸੂਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸੇ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ.
ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਏ ਬਿਨਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੇਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ.