ਬੀਟਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ Methੰਗ: ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਗ਼ਲਤ ਖੁਰਾਕ, ਅਲਕੋਹਲ, ਤਣਾਅ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੌਹਫੇ, ਜੀਵਨ-ਜਾਚ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸਾਨੂੰ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ meansੰਗਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਛਿਲਕਾ. ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਜੂਸ, ਡੀਕੋਸ਼ਨ, ਨਿਵੇਸ਼, ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿਖੋਗੇ.

ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗੀ ਹੈ?

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅੱਸ਼ੂਰੀ ਅਤੇ ਬਾਬਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਸਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਸਨ. ਬੀਟ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਤੇ ਅਤਿ-ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਫਰਕੋਟੋਜ
• ਸੁਕਰੋਜ਼;
• ਗਲੂਕੋਜ਼;
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ;
• ਲੋਹਾ;
• ਤਾਂਬਾ;
• ਫਾਸਫੋਰਸ;
• ਜ਼ਿੰਕ;
• ਖਣਿਜ;
• ਕੋਬਾਲਟ;
• ਮੋਲੀਬਡੇਨਮ;
• ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ (ਟਾਰਟਰਿਕ, ਸਿਟਰਿਕ, ਮਲਿਕ, ਆਕਸਾਲੀਕ);
• ਆਇਓਡੀਨ;
• ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ, ਫੋਲਿਕ ਅਤੇ ਓਲੀਅਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ;
• ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਈਨ, ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ, ਲਾਈਸਾਈਨ, ਅਰਜੀਨਾਈਨ;
• ਸੈਲੂਲੋਜ਼;
• ਸਮੂਹ ਬੀ ਅਤੇ ਪੀ, ਸੀ, ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ.

ਹਵਾਲਾ! ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂ (ਮਿਥਾਈਲ ਮੈਥੀਓਨਾਈਨ ਸਲਫੋਨੀਅਮ) ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬੀਟਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਹੜੀ ਸਬਜ਼ੀ ਛਿਲਦੀ ਹੈ?

1. ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
2. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਸਫਾਈ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
3. ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਧੀ ਇਸਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਫਿਰ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿਲਕਾ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

.ੰਗ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਸਟਮ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

1. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਰੋਗ ਮੁਆਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
3. ਪੁਰਾਣੇ ਸਲੈਗਸ ਹਟਾਏ ਗਏ ਹਨ.
4. ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ.
5. ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ.
6. ਮਨੋਬਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
7. ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਨਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਨਿਯੁਕਤੀ;
• ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
• ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ);
• ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਡਿਗਰੀ;
• ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਧੂਮੱਖੀ ਗੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਅਨੰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਨਗੀਆਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੂਸ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਸਖ਼ਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਸਲਾਦ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ. ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿਚ ਸਫਾਈ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਵੈਸਲਜ਼

ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੀਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਸਭ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ. ਚੁਕੰਦਰਾਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਨੀਲ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.

ਨਿਵੇਸ਼

• ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ - 1.5 ਕਿਲੋ.
• ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 2 ਐਲ.

1. ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ.
2. ਦਰਮਿਆਨੇ ਪਾੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
3. ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
4. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਿਆਓ.
5. 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ.

2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸੇਵਨ ਕਰੋ. l. ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

ਜੂਸ

ਇਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੁਆਰਾ ਸਕਿ .ਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ., 1 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸਲਾਦ

• ਇਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀ ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ.
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਚੱਮਚ

ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ. ਇੱਕ ਬਰੀਕ grater 'ਤੇ ਗਰੇਟ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਜੋਂ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.

Prunes ਨਾਲ beetroot ਪੁੰਜ

• ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟ - 0.5 ਕਿਲੋ. (sizeਸਤ ਆਕਾਰ).
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ.
• ਪ੍ਰੂਨ - 150 ਜੀ.

1. ਸਬਜ਼ੀ, ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਧੋਵੋ.
2. ਬਾਰੀਕ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
3. ਜੇ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
4. ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬੀਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.
5. ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਓ.

"ਸਫਾਈ" ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪਾਲਣਾ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਅੰਤੜੀਆਂ

ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Kvass

• ਬੀਟ - 1 ਕਿਲੋ.
• ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ.
• ਖੰਡ - 3 ਚੱਮਚ
• ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ.
• ਗੈਰ-ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ - 2.5 ਲੀਟਰ.

1. ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ, ਕਿੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਪੀਲ ਨਾ ਕਰੋ.
2. ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਰੋਟੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ.
3. ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ Coverੱਕੋ.
4. ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੇਵਾਸ.

ਕੜਵੱਲ

• ਵੱਡੇ ਬੀਟ.
• 1 ਐਲ. ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ.

1. ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
2. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
3. ਬੀਟ ਬਾਹਰ ਕੱ Takeੋ, ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
4. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ.
5. ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੁਆਰਾ ਖਿਚਾਓ.

ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 50-70 ਗ੍ਰਾਮ ਲਓ.

ਨਿਵੇਸ਼

1. ਲਗਭਗ 1.5-2 ਕਿਲੋ. ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਿesਬ ਵਿਚ ਕੱਟ ਕੇ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟਸ, ਪੀਲ, ਧੋਵੋ.
2. 2 ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ.

ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2-2.5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30-50 ਮਿ.ਲੀ.

ਪੀ

• ਮੱਧਮ ਬੀਟ - 1.
• ਛੋਟੇ ਗਾਜਰ - 2.
• ਵੱਡਾ ਸੇਬ - 1.

1. ਸਮੱਗਰੀ ਧੋਵੋ.
2. ਬੀਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਛਿਲੋ.
3. ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੋਰ ਕਰੋ.
4. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਜੂਸਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘੋ.
5. ਜੇ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ.

ਸਵੇਰੇ ਖਾਣਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬੋਲੋਟੋਵ ਗੇਂਦਾਂ

• 2 ਮੱਧਮ ਬੀਟ.
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਪਿਆਰਾ

1. ਬੀਟ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਨੂੰ ਪੀਸੋ.
2. ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱqueੋ.
3. ਕੇਕ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ (ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ) ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ.
4. 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ 4-5 ਗੇਂਦਾਂ ਖਾਓ.

ਹਵਾਲਾ! ਬੀਟ ਕੇਕ ਲਗਭਗ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਗੈਸਟਰਿਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਹੈ.

ਜਿਗਰ

ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧੇਰੇ ਪਿਤ ਦੇ ਅੰਗ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਹੈ. ਬੀਟਸ ਅਜਿਹੇ ਭੀੜ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਫਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਿਪਟਾਰੇਗਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਪਰੋਕਤ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹੀ ਕਰਨਗੇ. ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਕਾਕਟੇਲ ਸਾਫ਼

• ਛੋਟੇ ਬੀਟ.
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦਾ 0.5 ਕੇਫਿਰ.

1. ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ.
2. ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
3. ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਪਤ ਕਰੋ. ਸਾਫ ਪਾਣੀ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ.

ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਫਾਈ ਪਹਿਲੇ ਗਲਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਾ ਵਰਤੋ.

ਬੀਟਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿੰਗੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰੇਕ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੌਸਮੀਅਤ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਾ theੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Happiness Frequency, Serotonin, Dopamine, and Endorphin Release Music, ALPHA 10 HZ Healing Music (ਸਤੰਬਰ 2024).