ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚੋਣ
ਬੱਚੇ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਪਰ ਇਕ womanਰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਮੋਹਰੀ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੂਰੇ ਕੰਮ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਅਟੱਲ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ womenਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ olਾਹੁਣ ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿਰੋਧ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਉਥੇ ਹੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨੋਟ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਕੋਈ theਰਤ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਗਲਤ ਜੂਸ ਦੀ ਚੋਣ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਪੀਣ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ: ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਈ, ਪੀਪੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ;
- ਲੋਹਾ;
- ਆਇਓਡੀਨ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ.
ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ:
- ਫਾਈਬਰ;
- pectins;
- ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚਰਬੀ.
ਇੱਕ ਨੋਟ ਤੇ! ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਦਾ Energyਰਜਾ ਮੁੱਲ 60 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
- ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਆਈਸੋਫਲੇਵੋਨਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਪਾਈਰੇਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਇਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਅਨਾਰ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਫਲ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੂਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਫਾਈਬਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਕਸਰ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਏਆਰਵੀਆਈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
- ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਚਮੜੀ ਲਈ ਘੱਟ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਲਣਾ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ
ਦਰਅਸਲ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ;
- ਮਤਲੀ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਕੱ removeਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਲ ‘ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸਹੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੂਸ ਦੇ ਨਾ ਮੰਨਣਯੋਗ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ:
ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਣਾ, ਗਰਭਵਤੀ inਰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਐਨਾਮਲ ਝੱਲਦਾ ਹੈ.
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਰਤ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੱ toਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
- ਫਲਾਂ ਦੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟੈਨਿਨ ਖਿੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਰ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇੱਕ consਰਤ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਹਾਰਮੋਨ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਚਨਚੇਤੀ ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਰਸਤੇ ਵਿਚ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ:
- ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ;
- ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ;
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਐਸਿਡਿਟੀ;
- ਫੋੜੇ ਰੋਗ;
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ;
- ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਤਾਜ਼ੇ ਕੱqueੇ ਗਏ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ.
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਹੈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਈ ਸੁਝਾਅ:
ਤੂੜੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ.
- ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਰਮ.
- ਸਿਰਫ ਪੇਤਲੀ ਪੈ. ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੂਸ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੂਸਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਗਾਜਰ, ਚੁਕੰਦਰ, ਸੇਬ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਪਾਤ 1: 1 ਵਿਚ ਪਤਲਾ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਦੀ ਖਪਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਇਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਫਲ ਉਤਪਾਦ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾਸ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ. ਹਫਤੇ ਵਿਚ 3-4 ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?
ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਪਹਿਲੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਕਾਗਰਤਾ 40% ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਘਰੇਲੂ ਜੂਸਰ ਜਾਂ ਸਿਟਰਸ ਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ.
- ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਖਹਿ. ਪਹਿਲਾਂ, ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਗ ਹਟਾਓ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ, ਫਿਰ ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੁਆਰਾ ਖਿਚਾਓ. .ੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਹਨਤੀ ਹੈ.
- ਫਲ ਨੂੰ ਸਖਤ ਸਤਹ 'ਤੇ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਕੱਸ ਕੇ ਸਕਿzeਜ਼ੀ ਕਰੋ. ਛਿਲਕੇ ਵਿਚਲੇ ਮੋਰੀ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ਟ ਹੋਏ ਦਾਣਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲ ਕੱqueੋ.
ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੂਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲੂ ਦੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੋਵੇਗੀ.
ਕੀ ਮੈਂ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਹੀ ਸਹਿਜ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਬੋਤਲਬੰਦ ਸਟੋਰ ਦਾ ਜੂਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸੁਲਝੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਇਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ.
- ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੋ, ਗੰਦਾ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਿਰਮਾਤਾ ਤਰਜੀਹੀ ਅਜ਼ਰਬਾਈਜਾਨ ਹੈ, ਇਹ ਉਥੇ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰਮਿਤ ਹੈ.
- ਉੱਚ ਕੀਮਤ. ਸਸਤਾ ਜੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਚੀਨੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੈਕਟਰੀ ਜੂਸ ਦੀ ਥਰਮਲ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਸਹੀ aੰਗ ਨਾਲ ਹੀਲਿੰਗ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਉੱਗਣਗੇ.