ਇੱਕ womanਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਭੋਲੇਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਇੱਕ andਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰੰਤੂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ
ਦਵਾਈ ਨੌਜਵਾਨ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ. ਡਾਕਟਰ ਲੰਬੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਵਾਲੇ ਪਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.... ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ, ਹਰਪੀਸ ਅਤੇ ਰੁਬੇਲਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਰਐਚ ਫੈਕਟਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ... ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਆਰਐਚ ਫੈਕਟਰ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਅਸੰਗਤਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੇ Rh ਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰ.ਐਚ.
- ਇੱਕ ਆਪਟੋਮਿਸਟਿਸਟ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਰੇਟਿਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ... ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ... ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਗੇ.
- ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੇ ਦਫਤਰ... ਅਲਟਰਾਸਾoundਂਡ ਸਕੈਨ ਲਓ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਟੀਐਸਐਚ, ਟੀ 3 ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਲਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਡਾਕਟਰ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕਸਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ... ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਲ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਉਮਰ 35 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.
- ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ... ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਾਂਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਨੁਕਸਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਏਗਾ, ਜਿਨਸੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਘਰ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਆਦਮੀਆਂ ਅਤੇ ofਰਤਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਸੋਧ ਕਰਨਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਵੀਡੀਓ ਸੁਝਾਅ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਵਿਟਾਮਿਨ "ਈ" ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਦੀ ਘਾਟ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੀਫ, ਹਵਾ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਜ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲਾਂ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ "ਸੀ" ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜਿਹੜਾ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਕਰੰਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ womanਰਤ ਨੂੰ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ theseਰਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਵਰਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰੇਗੀ. ਡਾਕਟਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਪੱਬਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਐਬਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਨਿਰੰਤਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ.
ਹਾਰਮੋਨਸ
ਅਜਿਹੀਆਂ areਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਗਰਭਪਾਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਣਗੇ.
- ਉਤਰੋਜੈਸਟਨ... ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਡੁਫਸਟਨ... ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰਨ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗਿਆਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗਾ. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਧਾਰਨਾ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਸੂਚੀਬੱਧ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.
ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪਿਤਾ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ' ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਬਦਲੋ.
- ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੇਤ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡ ਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਅਰੰਭ ਕਰਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੀਅਰ ਪੀਣਾ ਵੀ ਛੱਡਣਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.
- ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਾ ਬੀਜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵੀਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵਿਆਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਲਓ. ਵਿਟਾਮਿਨ "ਈ" ਪੁਰਸ਼ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਵਿਚ ਮਾੜੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ ਦੀ ਗਲਤ ਗਿਣਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ "ਸੀ" ਵੀਰਜ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕੌਫੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
- ਪਿਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਕਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੀਜ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਫਲ ਧਾਰਨਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੇ. ਸਖਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਜੇਬ ਵਿਚ ਸੈਲ ਫੋਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੋਟਮ, ਤੰਗ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਓ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਓ, ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੰਗਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
- ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਜਾਪੇਗਾ ਕਿ ਜੋ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਪੂਰੀ ਬਕਵਾਸ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ. ਜਿਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ, ਉਹ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ femaleਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਹਿਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਮਾਂ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਬਾਅਦ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮਾਂ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਇਮਿ .ਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਭਾਰੀ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.