ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ: ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ thisਰਤਾਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਲੇਖ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ properlyੰਗ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ.

ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਅਦਰਕ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਮੂਲ ਵਿਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਆਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ - ਹਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਪੀਣਾ ਵੀ ਬਣਾਉਣਾ. ਆਓ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ:

• ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਗੰਧ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
• Ginegrol - ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਚਕ ਐਕਸਲੇਟਰ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਅਦਰਕ:

1. ਪਾਚਕ ਗਤੀ;
2. ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
3. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

100 ਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ 40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ, ਇਸ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦਾ સ્ત્રાવ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਚਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ rejਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਲਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਜਲਦੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੀਣ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

• ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਗੈਲਸਟੋਨਜ਼, ਮਿਰਗੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, 38 ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ⁰ਸੀ, ਬੁਖਾਰ.
• ਇਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ: ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ,ਰਤਾਂ, ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਜਦੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ, contraindication ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ.

ਘਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਬਰਿ and ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ

ਰਚਨਾ:

• ਅਦਰਕ - 200 g;
• ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ ;;
• ਸ਼ਹਿਦ - 200 g.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇਕ ਗ੍ਰੇਟਰ, ਬਲੈਂਡਰ ਜਾਂ ਮੀਟ ਗ੍ਰਾਈਡਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਪੀਲੋ, ਕੱਟੋ.
2. ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੀਸੋ.
3. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਕਾਓ (1 ਚਮਚ) ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਓ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਇੱਕ idੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
4. ਲਓ: ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ.

ਹਰੀ ਚਾਹ

ਰਚਨਾ:

• ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਣਾਉਣਾ;
• grated ਅਦਰਕ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
• ਨਿੰਬੂ - 4 ਟੁਕੜੇ;
• ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ;
• ਲੌਂਗ - 3 ਪੀ.ਸੀ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਇਕ ਕੱਪ ਵਿਚ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ: ਅਦਰਕ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ, 4 ਨਿੰਬੂ ਪਾੜਾ, 3 ਕਲੀ.
2. ਗਰਮ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿ let ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
3. ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਿਚਾਓ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮਿਲੇਗਾ.

ਜੂਸ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ 0.5 ਲੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋਵੇਗਾ:

• ਸੰਤਰੇ 4 ਪੀ.ਸੀ.;
• ਨਿੰਬੂ 3 ਪੀਸੀ ;;
• ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ 50 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ;
• ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
• ਭੂਮੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ 1 ਚੂੰਡੀ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਸੰਤਰੇ ਧੋਵੋ, 2 ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸਰ ਨਾਲ ਜੂਸ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਲਓ.
2. ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
3. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
4. ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
5. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
6. 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਰਾਇਆ. ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜੂਸ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗੀ, ਜੋਸ਼, ਤਾਕਤ, givesਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਰਚਨਾ:

• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਲੀਟਰ;
• 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਕੱਟਿਆ ਅਦਰਕ ਦੇ ਚਮਚੇ;
• 5 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚੱਮਚ;
• ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ;
• ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.
2. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਪਾਓ, ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਖਿਚਾਓ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਚੋੜੋ.
3. ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਲਓ.

ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਨਾਲ

ਰਚਨਾ:

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ;
• Grated ਅਦਰਕ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ;
• 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਚਮਚੇ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ, 1 ਚਮਚਾ ਅਦਰਕ ਮਿਲਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਿ, ਕਰਨ ਦਿਓ, ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ.
2. ਸੁਆਦ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਅਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.

ਅੰਗੂਰ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਚਾਹ

ਰਚਨਾ:

• ਪਾਣੀ 250 ਮਿ.ਲੀ.
• ਕਾਲੀ ਚਾਹ 0.5 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
• 5 g ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਅਦਰਕ;
• ਅੰਗੂਰ ਦਾ 1/4 ਟੁਕੜਾ;
• ਸੁਆਦ ਲਈ ਖੰਡ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ.
2. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਬਰਤਨ 'ਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
3. ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
4. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਟੀਪੋਟ ਦੇ ਬਰੀਕ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਬਰਿ to ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ.
5. ਕੇਤਲੀ ਵਿੱਚ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਲਓ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਪਤਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ).

ਨੀਂਬੂ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ

ਰਚਨਾ:

• 300 ਗ੍ਰਾਮ ਅਦਰਕ ਪਾ powderਡਰ (ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ);
• 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ 1 ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
2. ਅਸੀਂ ਗ੍ਰੂਏਲ ਨੂੰ ਇਕ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, idੱਕਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਿਆ ਜਾਵੇ.
3. ਤੁਸੀਂ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਿੱਘੀ ਨਿਵੇਸ਼

ਰਚਨਾ:

• 300 g ਬਾਰੀਕ grated ਅਦਰਕ;
• 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਅਦਰਕ ਨੂੰ 1 ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
2. ਅਸੀਂ ਗ੍ਰੂਏਲ ਨੂੰ ਇਕ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, idੱਕਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਿਆ ਰਹੇ.
3. ਤੁਸੀਂ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੀਣ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਨ ਭਰ ਗਰਮ ਪੀਓ.

ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਰਚਨਾ:

• ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ 10 ਗਲਾਸ;
• 1 ਚੱਮਚ ਕੱਟਿਆ ਅਦਰਕ;
• 1 ਨਿੰਬੂ;
• 1 ਖੀਰੇ;
• ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਛਿਲੋ.
2. ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
3. ਅਸੀਂ ਇਕ containerੁਕਵਾਂ ਕੰਟੇਨਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਾਣੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ.
4. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
5. ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਪੀਣ ਪੀਣ ਵਿਚ ਜੁਟੀ ਰਹੇ.

ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ. 1 ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ

ਰਚਨਾ:

• 500 g ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ;
• 1 ਚੱਮਚ ਕੱਟਿਆ ਅਦਰਕ;
• ½ ਸੇਬ;
• ½ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ;
• ਸ਼ਹਿਦ 1 ਚੱਮਚ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੀਸੋ.
2. ਸੇਬ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
3. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਜਿਸ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 90 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ⁰ਸੀ, ਛੱਡਣ ਲਈ ਛੱਡੋ.
4. ਪੀਣ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.

ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੀਣ ਨੂੰ 80 ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ⁰ਸੀ, ਉਬਾਲ ਨਾ ਕਰੋ.

ਅਦਰਕ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਇੱਥੇ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਇੱਥੇ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਪਰੋਕਤ ਉਪਰੋਕਤ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਸਾੜਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਈ ਵਾਰ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੌੜਾ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੱ toਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਪੋਰਟਲ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਦੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੀਣਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਟੋਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;
• ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਦਰਕ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ, ਡੂਡੇਨਲਲ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ;
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ;
• ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਉੱਪਰਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੌਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੀਓ.

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਅਸਰਦਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ:

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: How to lose weight fast 15 kg in 10 days Lose belly fat, lose belly and remove belly without diet (ਜੁਲਾਈ 2024).