ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਰੰਗੋ ਨੂੰ ਵੋਡਕਾ, ਮੂਨਸ਼ਾਈਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ contraindication
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਜੁਟਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਡਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਅਲਕੋਹਲ ਰੰਗੋ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ, ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋਗੇ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਰੰਗ ਵਿਚ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਪਾਚਨ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਤਿਤ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ esਿੱਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
- ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ ਵਰਤਣ ਲਈ
ਰੰਗੋ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਜ਼ੁਕਾਮ;
- ਤਾਕਤ ਘਟੀ;
- ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ;
- ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੇਕਟਰੀਸ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ;
- ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ;
- ਪੇਟ;
- ਐਵੀਟਾਮਿਨੋਸਿਸ;
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ.
ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ contraindication
ਰੰਗੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਰੰਗੋ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਐਲਰਜੀ;
- ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ;
- ਫਲੇਬਰਿਜ਼ਮ;
- ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
- ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ.
ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ?
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਲਈ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਕਸ਼ੀਅਲ ਦਮਾ, ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਲਰਜੀਨ ਹੈ... ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਿਨਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਰੰਗੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਧਿਆਨ! ਰੰਗੋ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਫਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਘਰ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਵੋ.
- ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਕੇਲਡ.
- ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਸੁੱਕਾ.
- ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਰਫ ਉੱਪਰਲੀ ਪੀਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੈੱਲ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕੁੜੱਤਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਚਿੱਟੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੁੱਟੋ.
- ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨੂੰ ਪਾੜੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਹੱਡੀਆਂ ਹਟਾਓ.
ਮਸਾਲੇ
- ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਹਿਲਾਓ.
- ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਡੰਡੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ.
- ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਕੀ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਵੋਡਕਾ, ਮੂਨਸ਼ਾਈਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ?
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਰੰਗਾਂ ਲਈ, 45% ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ. 75% ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਸ਼ਰਾਬ ਇੰਨੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਜੇ ਰੰਗੋ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਨੂੰ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵੋਡਕਾ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਿਆਰ ਪੀਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਈ ਡਿਗਰੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ. ਰੰਗੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਵੋਡਕਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਮੂਨਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਬਲ ਡਿਸਟਿਲਲੇਸ਼ਨ ਮੂਨਸਾਈਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਮੂਨਸ਼ਾਈਨ ਪੀਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਚਰਣ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਅੰਜਨ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ:
- ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ;
- ਚਾਕੂ
- ਕੱਟਣ ਬੋਰਡ;
- ਦੋ ਲੀਟਰ ਕੱਚ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ੀ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਬੀਕਰ;
- ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਵਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਨਿਰਜੀਵ ਜਾਲੀਦਾਰ - 1 ਮੀਟਰ.
ਦੋ ਲੀਟਰ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਵੋਡਕਾ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਅਤੇ ਨਸਬੰਦੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਵਾਡਕਾ - 1 ਲੀਟਰ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ - 120 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੰਡ - 250-400 ਗ੍ਰਾਮ.
ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਨੂੰ 3 ਚਮਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਰੰਗੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕ੍ਰਮ:
ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਧੋ, ਧੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ.
- ਪੀਲੇ ਜ਼ੇਸਟ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਕੱਚ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ.
- ਧੋਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਕੱਟੋ.
- Zest ਨਾਲ ਰਲਾਉ.
- ਵੋਡਕਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ.
- ਮਿਕਸ.
- ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ lੱਕਣ ਨਾਲ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਿੱਘੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਭੇਜੋ.
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਰਚਨਾ ਹਿਲਾਓ.
- 10 ਦਿਨ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ.
- ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ takeੋ ਅਤੇ ਜਾਲੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
- ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਚੇਤੇ.
- ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਰੰਗੋ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਲਓ, ਪੀਓ.
- ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ.
ਸੁਝਾਅ:
- ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਸ਼ਰਬਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ. ਖੰਡ ਦੇ 2-2.5 ਕੱਪ ਲਈ, 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਰਲ ਲਓ.
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਸੰਤਰਾ, ਚੂਨਾ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਤਿਆਰ ਰੰਗੋ ਹਰਮੇਟਲੀ ਸੀਲਡ ਗਲਾਸ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ... ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਇਕ ਸਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਰੰਗੋ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੁੱਲ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਘਰੇਲੂ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਰੰਗੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕੁਆਲਟੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੁਣੀ ਗਈ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਿਰੋਧ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.