ਕਿਵੇਂ ਚੀਲਾਂ ਕੱ removeੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਚੀਕਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeੀਆਂ ਜਾਣ? ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹੱਲ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਗਾਹ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਤਲੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਅਤੇ ਗਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਪਰਤ ਆਪਣੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੈੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਚੀਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱ removeਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਘਰ ਵਿਚ ਚੀਕਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeੀਆਂ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਚਿਹਰਾ ਆਖਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਜਿਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਚੱਬੀ ਦੇ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਟਾਏਗੀ. ਬਿਨ੍ਹਾਂ meansੰਗਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ, ਘਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼, ਕਸਰਤ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਰਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮੋਟੇ ਗਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਰਲ ਕੱ removalਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਲਾਲੀ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾ ਗਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ.
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਵੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਮਸਾਜ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਗੇ.
- ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤ. ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਤੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਲ੍ਹਾਂ ਤੇ ਪਾਓ. ਆਪਣੇ ਗਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ.
- ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਹਰਬਲ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ, ਠੋਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਥੁੱਕ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਰਿਸ਼ੀ, ਯਾਰੋ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦੇ ਖਿੜ ਦਾ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੀਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ. ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਬਰ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeਿਆ ਜਾਵੇ
ਮੋਟਾ ਗਲਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਜਾਵਟ ਹਨ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ, ਉਹ ਅਣਚਾਹੇ ਸੁਹਜ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹੋ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਕ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਗਲ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeੇ.
- ਕਾਰਨ... ਜੇ ਵਿਰਾਸਤ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਗਨ ਅਤੇ ਸਬਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ ਸਰਜਰੀ ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ. ਜੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ: ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਉਪਾਅ.
- ਖੁਰਾਕ... ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਗਲ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਗੰਧਲਾ ਚਿਹਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ chosenੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸਮਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ: ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੰਜ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਪੋਸ਼ਣ... ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱ toਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ, ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਸੋਡਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵੀਡੀਓ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚਾਲ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੀਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱ removeਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਛੱਡਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਹ ਨਮਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ
ਕਸਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ.
ਫੇਸ-ਬਿਲਡਿੰਗ ਇਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੈ ਜੋ ਗਲਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵੇਗੀ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਵੇਗੀ.
- ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਖਿੱਚੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਵਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜ ਲਓ.
- ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਝੁਕਾਓ. ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਕੜੋ. ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਚੌੜਾ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਮਰੋੜੋ. ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਬਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚੋ.
- ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲ੍ਹ ਕੱuffੋ. ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਲਵੋ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਇਕਦਮ ਆਪਣੇ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ 5 ਵਾਰ ਕਰੋ. ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰਾ-ਨਿਰਮਾਣ ਹੀ ਚੀਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਚੀਸ ਅਤੇ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeੀਏ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਿੱਚ ਹਨ ਕਿ ਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeਿਆ ਜਾਵੇ. ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਸਹੀ ਕਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਲੁਕਾ ਸਕਦੇ, ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਹਨ.
ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਗਲਾਂ ਅਕਸਰ ਜਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ, ਬੁੱ .ੀਆਂ geਰਤਾਂ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਰੂਪ ਧੁੰਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬੋਟੌਕਸ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ. ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਤਨ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਲੋਕ methodsੰਗਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਗਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਫੁੱਲੋ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕੋ.
- ਮੌਖਿਕ ਪੇਟ ਵਿਚ ਹਵਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੀਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੁੰਮੋ.
- ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਗਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਿਚੋੜੋ. ਦਸ ਸਕਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਹੇਠਲੀ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਫੈਲਾਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ.
- ਜੀਭ ਨੂੰ ਚਿਪਕੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚੋ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ.
ਸੂਚੀਬੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਦੀ ਨੋਕ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ' ਤੇ ਠੋਡੀ. ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਉਭਾਰੋ, ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਕਰੋ.
- ਸਿਰ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ ਤੋਂ ਮੋ shoulderੇ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਝਾਅ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਤਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਲਗਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 40 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋਗੇ.
- ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗਲਾਂ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱ toਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨਾਕਾਬਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਗਲ੍ਹ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeੇ
ਗਲੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਰੂਪ ਬਾਹਰੀ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਆਦਮੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਗਲ੍ਹਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeਣਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਅੰਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮੋਟਾ ਗਲਾਂ ਦੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਲਾਂ ਦੀ ਪਕੌੜੇ ਚਰਬੀ ਦੇ umpsਿੱਡਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਪ-ਚਮੜੀ ਚਰਬੀ. ਗਲਾਂ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫੈਟਬਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਜਾਂ ਚੂਸਣ ਵੇਲੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਤਹਿਤ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਲ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਛੋਟੇ ਚੀਰਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ. ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਲ੍ਹ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
- ਜੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਸਬ-ਕੁਟੇਨੀਅਸ ਚਰਬੀ ਮੋਟਾ ਗਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੱਲ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਪੰਕਚਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਬਾਹਰ ਕੱ isਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਰਫਤਾਰ.
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਦਮੀ ਦੇ ਗਲ੍ਹਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱ .ਣਾ ਹੈ. ਸੂਚੀਬੱਧ methodsੰਗ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ .ੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਮੈਂ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਧੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜੋ ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੱ .ਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੋਂਗੇ.
ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕਾਹਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਰਫਤਾਰ ਦਾ ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ. ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲ ਦਿਓ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ!