ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ - ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪਹਿਲੀ ਸ਼ਰਤ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਪੇਂਟਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉੱਘੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਦਰਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਨੁੱਖ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਆਦਮੀ ਜਾਂ ofਰਤ ਦਾ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ. ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਪੱਖ ਤੋਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸਥਾਨਿਕਕਰਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਵਜੋਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਇਕਸਾਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹਨ.
ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪਤਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਆਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਕਰਸ਼ਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਨੁਕਸਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਪਾਸੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
7 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਆਓ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵੇਖੀਏ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਟਿਪ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ flexੱਕੋ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ 15 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲਾਕ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਇਕ ਹੱਥ ਦੀ ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਇਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ. ਉਸ ਵੱਲ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ, ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ 15 ਵਾਰ ਅੱਗੇ ਚਿਪਕੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ.
- ਪਿਛਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਵਖ ਵਾਰੀ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ 20 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਾਧਨ ਹੋਣਗੇ.
- ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਇਕਦਮ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਅਗਲੀ ਤਕਨੀਕ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਦੇਖੋ, ਫਿਰ ਇਕ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ. ਉਸੇ ਹੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ. ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਸਿਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ 30 ਸਕਿੰਟ.
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਲਟਕਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ ਤੇ ਲੇਟੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ. ਠੋਡੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 20 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਠੋਡੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਸਿਓਂ ਘੁਮਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
- "ਜੀਰਾਫ". ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਤਾਜ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚੋ. ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਧ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਅੱਧੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਲਾਕ" ਵਿੱਚ ਫੋਲੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਕ ਪਹੁੰਚ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15-20 ਸਕਿੰਟ.
ਸੂਚੀਬੱਧ ਅਭਿਆਸ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ. ਕੁਝ ਤਾਂ ਕੰਮ ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ
ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਸਾਜ
ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ methodੰਗ ਹੈ ਉਪਚਾਰੀ ਮਾਲਸ਼. ਹਰੇਕ ਯੋਗ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਣਦਾ ਹੈ: ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ manੁਕਵੀਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਧਿਆ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹੋ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਆਪਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ.
- ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਨਮੀ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਠੰਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਰਵ ਅੰਤ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਧਾੜਵਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਠੋਡੀ ਵੱਲ ਖੂਨ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ appro 35 ਵਾਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰੋ. - ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੋਹਣੀ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
- ਪਾਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ - ਇਕ ਵਿਪਰੀਤ ਸ਼ਾਵਰ. ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੈੱਟ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰੋ.
- ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱungੋ. ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਓ. ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੂੰਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ. ਵਿਧੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਤੇ methodੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਵਧੀ - 7 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ.
ਵੀਡੀਓ ਸੁਝਾਅ
ਲੋਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeਿਆ ਜਾਵੇ
ਦਿੱਖ ਵਿਚਲੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ.
- ਹਰਬਲ ਕੰਪਰੈੱਸ... ਥਾਈਮ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੂਚੀਬੱਧ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਦੋ ਕੰਟੇਨਰ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਓ. ਫਿਰ ਸਧਾਰਣ ਜਾਲੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਗਿੱਲੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਫਿਰ 6-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈਸ ਲਗਾਓ. ਨਿਯਮਤ ਇਲਾਜ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਸੰਕੁਚਿਤ... ਸ਼ਹਿਦ ਪਫਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦਾ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਲਾਲੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਠੋਡੀ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ.
- ਖਮੀਰ ਦਾ ਮਾਸਕ... 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲਵੋ. ਖਮੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੀ ਪੁੰਜ ਬਣ ਜਾਣ ਤੱਕ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧਣ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਨਾਲ coverੱਕੋ ਅਤੇ ਇਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਮੀਰ ਦੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨ
ਜੇ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ.
- ਐਲਪੀਜੀ ਮਸਾਜ... ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਬਕੁਟੇਨਸ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ "ਪਤਲਾ" ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਬਾਇਓਸਾਈਬਰਨੇਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ... ਸਰਵਾਈਕਲ ਖਿੱਤੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਮ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ affectsੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਮੇਸੋਥੈਰੇਪੀ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ subcutaneous ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਆਰਐਫ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਆਰਐਫ ਲਿਪੋਲੀਸਿਸ... ਵਧੇਰੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹਟਾਓ. ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ.
ਉਪਰੋਕਤ ਕਿਸੇ ਵੀ usingੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, "ਟਰਕੀ ਗਰਦਨ" ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਕ ਬਿutਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਇਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਪਿਤਾ, ਮਾਂ, ਦਾਦਾ ਜਾਂ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾਏ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਨੁਕਸ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੋਹਰੀ ਸਥਿਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਹੇਠ ਹੈ ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਲਤ ਆਸਣ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਕੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਖ਼ਤਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੰਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਏਕਾਦਗੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਘਟਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਜ਼ੋਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਣਗੇ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਕਾਰਨ ਜੋ ਕਿ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਸੈਟ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਮੈਲਿਟਸ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ. ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਘਰੇਲੂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗਲਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਲੋੜੇ ਉੱਚੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਮਿੱਠੇ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਅਤਬਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਕ ਚੀਜ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇੱਛਾ ਹੈ.
ਉਸ ਕਾਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ. ਜੇ ਇਹ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਪੜ੍ਹਦਿਆਂ, ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਲੋਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ. ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ, ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਮਸਲੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸਧਾਰਣ ਹੈ: ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ the ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ - ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ➔ ਘਰ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ. ਰੈਡੀਕਲ methodsੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਸਰਜਰੀ.