ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟ: ਅਗਸਤ 17, 2018
ਬੇਚੈਨੀ ਜੋ ਕਿ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੜਨਾ ਬੀਚ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਸਰਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਖੁਜਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਛਾਲੇ, ਬੁਖਾਰ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਲਾਗ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, "ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਸੜਨਾ ਹੈ" ਦੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਸਿਰਫ 20 ਵਾਰ ਲੱਭੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ "ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੜ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" - 1650 ਵਾਰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਸੜ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਸਾੜਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ
ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਰੋਕਥਾਮ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ ਜੋ ਬਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ ;ੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ, ਰੰਗਾਈ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ ਨਾ - 15-20 ਮਿੰਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੀਚ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਅਵਧੀ ਵਧਾਓ;
- ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, 12-00 ਤੋਂ 17-00 ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
- ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ;
- ਟੋਪੀ ਪਹਿਨੋ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ, ਯੋਗ ਸਹਾਇਤਾ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ - ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਤਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਧੁੱਪ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ
ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਸਹੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 50 ਦੇ ਐਸ ਪੀ ਐਫ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਸਵੱਛ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 15 ਤੋਂ 25 ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਾਣਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ! ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਹੈ. ਇਹ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਮੀਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁੰਦਰ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਟੈਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੌਣ ਧੁੱਪ ਖਾਣ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ
ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ:
- ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ;
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ;
- ਬੁੱ peopleੇ ਲੋਕ;
- ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਐਂਟੀਡਿਡਪਰੈਸੈਂਟਸ, ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰਾਇਡ, ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਇੱਕ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ.
ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਸਾੜ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਖਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ assessੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਲਾਲ, ਗਰਮ ਖੇਤਰ ਸਰੀਰ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ;
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ;
- ਸੋਜ;
- ਬੁਖ਼ਾਰ;
- ਸਿਰ ਦਰਦ
ਇੱਕ ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਚਾਰ ਡਿਗਰੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ:
- ਲਾਲ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ;
- ਛਾਲੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਿਰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧਦਾ ਹੈ;
- ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਡਰਮਿਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਗਾੜ ਰਹੀ ਹੈ;
- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਪਹਿਲੀਆਂ ਦੋ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜਲਣੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਝੁਲਸਣ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਜੇ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸੂਰਜ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਮੀਅਰ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਂਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ - ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ.
- ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਜੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ.
- ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰ gੇ ਚਪੇੜ ਨਾਲ ਬਦਲੋ (ਹਰ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਫੈਬਰਿਕ ਬਦਲੋ).
- ਨਹਾਉਣ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਠੰਡਾ.
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਿਓ.
- ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.
ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ, ਏਰੋਸੋਲ, ਜੈੱਲ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਰਮੇਸ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮੀਅਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ - ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ
| ਨਾਮ | ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਕੀਮ |
|---|---|---|
| ਪੈਂਥਨੋਲ | ਕੀ ਪੈਨਥਨੋਲ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਏਰੋਸੋਲ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਨਰਨ ਬਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਡੇਰੇ ਦਾ Restਾਂਚਾ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਲੂਣ, ਲਾਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਨਥਨੋਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. | ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. |
| ਲਾਵੀਅਨ (ਏਰੋਸੋਲ) | ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. | ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੱਤ ਦਿਨ ਹੈ. |
| ਐਲੋਵੇਰਾ (ਕਰੀਮ) | ਸੰਯੁਕਤ ਐਕਸ਼ਨ ਡਰੱਗ:
| ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. |
| ਕੈਰੋਟੋਲਿਨ | ਇਹ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. | ਫੈਬਰਿਕ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਇਕ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ ਜੋ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. |
| ਜ਼ਿੰਕ ਅਤਰ | ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਤਰਨਾਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. | ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. |
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਹੋਰ ਉਪਲਬਧ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਨਬਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਐਰੋਸੋਲ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਬੇਬੀ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਇਪਰ ਧੱਫੜ ਕਰੀਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੂਲ ਨੈਪਕਿਨ 20-30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਰੇਕ ਨਾਲ ਬਰਨਜ਼ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸਾੜੇ ਹੋਏ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ, looseਿੱਲੇ tingੁਕਵੇਂ ਕਪੜੇ ਪਾਓ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਲੋਸ਼ਨਾਂ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਨਾਲ ਸਨਬਰਨਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਥਰਮਲ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.
ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਸੜ ਗਿਆ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਿਆ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਲਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮਤਲੀ (ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ);
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਗਿਰਾਵਟ;
- ਬੇਹੋਸ਼ੀ
ਜੇ ਕੋਈ ਨੇੜੇ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਬੁਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਾਪਮਾਨ +37.5..5 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਬਰਨ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਾਗੂ ਕਰੋ;
- ਗਿੱਲੇ, ਠੰ ;ੇ ਪੂੰਝਣ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ;
- ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਲੂਣ, ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫਿਨ, ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਨੂਰੋਫੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;
- ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਈਡਨ ਜਾਂ ਲੋਰਾਟੋਡਿਨ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਨੋਂਸਟਰਾਈਡੋਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਸੜਿਆ ਹੋਇਆ - ਜੇ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਸਮੀਅਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਦੋਂ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ.
- ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝ. ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਸਰਵ ਵਿਆਪੀ ਵਿਧੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁਮਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਇਹ ਸੁੱਕਦਿਆਂ ਹੀ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਬਰਫ. ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸਾੜਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ; ਇਹ ਨੁਕਸਾਨੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਤੋਂ 5 ਸੈ.ਮੀ. ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੋਜ, ਜਲੂਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਿਰਫ ਮਾਮੂਲੀ ਬਰਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ.
- ਅੰਡੇ ਚਿੱਟੇ ਨੂੰ ਬਰਨ ਵਿੱਚ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ. ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸਦੀ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਖ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਕੇਫਿਰ ਬਲਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ). ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ. ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਰਸ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਜੂਸ ਨਾਲ ਰੁਮਾਲ ਨੂੰ ਭਿਓਣ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਹਰਬਲ ਸੰਕੁਚਿਤ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਨੈੱਟਲ ਫੁੱਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੁਚਲਿਆ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੰਡਾ. ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਖਮ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਖਾਰਸ਼, ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ theੰਗ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਖੀਰਾ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
- ਸੋਡਾ ਦਾ ਹੱਲ. ਇੱਕ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰ ,ੇ, ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲੋ. ਤੁਸੀਂ ਘੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਡਾ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ methodੰਗ ਫਫਲ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਕੱਚੇ ਆਲੂ, ਕੱਦੂ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪੀਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਲੇਂਡਰ ਨਾਲ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੇ ਗ੍ਰੂਏਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਰੈੱਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ, ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਰਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਅਣਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜਾਣ ਕੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ! ਕਿੰਨੀ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਧੁੱਪ - ਅਕਸਰ, ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਅਨਪੜ੍ਹ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਲਤ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਥੈਰੇਪੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗੀ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਏ, ਅਤੇ - ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਬਰਫ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨੇ ਹੋਏ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਲਗਾਓ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਬਰਫ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬਰਨ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੀਆਂ ਕੰਪਰੈੱਸਾਂ ਨਾ ਲਗਾਓ.
- ਬਰਨ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਾਬਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਖਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
- ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨਾ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚਮੜੀ ਗਰਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚੋਣ, ਅਤੇ ਸਦੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methodsੰਗਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਜਲਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਅਲਕੋਹਲ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੀਓ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸਧਾਰਣ, ਮਾਮੂਲੀ ਜਲਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ. ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਥਿਤੀ ਨਾਟਕੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
- ਵਿੰਨ੍ਹਣਾ ਛਾਲੇ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਸੰਭਵ ਲਾਗ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.
ਇਕ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਾ ਸੜ ਜਾਵੇ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ. ਜੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਲੋਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਸੜ ਗਏ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰoreੇ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਗੇ.