ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਨਿੰਬੂ: ਇਸ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲ ਦਾ ਸਹੀ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ 1, 2 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹੈ?
ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਕੀ ਮੈਂ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ ਕਿ ਕੀ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਜੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੇਗਾ - ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਸਿਰਫ 1 ਜਾਂ 2 ਟਾਈਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਵੀ.
ਇਕ ਫਲ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਫਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰ, ਖਰਬੂਜ਼ੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੰਡ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਮਿੱਠਾ ਫਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿਰਫ andਾਈ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਤੱਤ:
- ਗਲੂਕੋਜ਼ 0.8-1.3%;
- ਫਰਕੋਟੋਜ਼ -0.6-1%;
- ਸੁਕਰੋਜ਼ - 0.7-1.2%.
ਫਾਇਦਾ ਕੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਾਰ ਦੀ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਸਫਾਈ;
- ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਿਆਉਣਾ;
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ.
ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਬਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ-0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ-0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਆਰਈ) -2 .g.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਿਆਮੀਨ) -0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 (ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ) -0.02.
ਐਲੀਮੈਂਟ ਐਲੀਮੈਂਟਸ
- ਕੈਲਸੀਅਮ -40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ -12 ਪੀਪੀਐਮ
- ਸੋਡੀਅਮ -11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ -163 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਫਾਸਫੋਰਸ -22 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਕਲੋਰੀਨ -5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਸਲਫਰ -10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ-0.9 ਜੀ.ਆਰ.
- ਚਰਬੀ-0.1 ਜੀ.ਆਰ.
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ -3 ਜੀ.ਆਰ.
- ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ -2 ਜੀ.ਆਰ.
- ਪਾਣੀ-87.9 ਜੀ.ਆਰ.
- ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ - 5.7 ਜੀ.ਆਰ.
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਕੁਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 34 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.
ਕੀ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ?
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਨਿੰਬੂ ਤਾਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਗਲਤ lyੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰੋਧ
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਲਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਅਤੇ. ਦੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਨਿੰਬੂਜਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ?
ਨਿੰਬੂ ਬਰੋਥ
ਨਿੰਬੂ ਬਰੋਥ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ;
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ.
ਨਿੰਬੂ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਫਿਰ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਰਿ Let ਕਰਨ ਦਿਓ.
ਬਰੋਥ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ
ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕਰੋ.
- ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਫਿਰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਜਦੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕਈ ਵਾਰੀ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ "ਨਰਕ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਅਜੀਬ ਗੰਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦਾ ਨਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਰਿੰਡ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਲਓ.
ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ
ਇਹ ਰਚਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਗਭਗ 1-3 ਯੂਨਿਟ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅੰਡੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਲੌਕਿਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ 1-2 ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਬਟੇਰੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਝੱਗ ਦੇ ਬਣਨ ਤਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ.
- ਅੱਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਝ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰਚਨਾ ਲਓ.
ਨਿਰੋਧ: ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬਲਿberਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕੀ ਵਿਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਰੋੜੋ.
- ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਤਾਜ਼ੇ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉਥੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਨ ਬਲੂਬੇਰੀ ਠੀਕ ਹਨ.
ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ
ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਿਵਾਜ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਜ਼ੈਸਟ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਜਮਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ:
- ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਲ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਸੁੱਕੋ ਅਤੇ ਰੱਖੋ.
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਸਾਫ਼;
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਠੰ waterੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਫਲ ਦੀ ਚਿਕਨਾਈ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਿੰਬੂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਸਮੇਤ.
ਨਿੰਬੂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਇਮਿunityਨਟੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.