ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭਠੀ ਵਿੱਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ

Send

ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਇਕ ਸਰਬੋਤਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਿਰਫ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਵੀ ਵਰਣਨ ਕਰਾਂਗਾ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ: ਕਿੰਨੀ, ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਲੀਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. 30-40 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਬੀਟ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਫਲ ਦੇ ਅਕਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੂਜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲੰਮੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ.

ਰਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਜਾਂ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਸੁੰਗੜਦਾ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਨਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੂਛ ਅਤੇ ਕੱਟ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਨਾ ਕਰੋ.

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 40.9 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਬੀਟ ਨੂੰ ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਕੋਬਾਲਟ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਸਮੂਹ ਬੀ, ਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰੋਵੀਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਫੁਆਲ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੀਟਸ

ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਸਹੀ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹਨ:

beets 4 pcs
ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ

ਕੈਲੋਰੀਜ: 43 ਕੈਲਸੀ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.5 ਜੀ

ਚਰਬੀ: 0.1 ਜੀ

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 8.8 ਜੀ

ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਪੂਛ ਕੱਟੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.
ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ.
ਵੱਡੇ ਫਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਪੇਟੋ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ.
ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਸੇਕ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
40 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਜੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਓਵਨ ਤੇ ਭੇਜੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਲਈ ਬੀਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮਧੂਮੱਖੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਲਾਦ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.
ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਲਪੇਟੋ. ਅਸੀਂ ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਾ ਲੱਗੇ.
ਜਿਵੇਂ ਹੀ beet ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ "ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਤੱਕ ਪੂਰਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੰਦੂਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
ਭੁੰਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 45 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਾ ਤੱਕ.

ਤੁਸੀਂ ਸਕਿਅਰ ਨਾਲ ਤਤਪਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਮਿਆਰੀ wayੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.

ਪੂਰੀ ਸਲੀਵ ਬੇਕਿੰਗ ਵਿਧੀ

ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਸਲੀਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਪਾਓ. ਪਕਾਉਣਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 180 ° C ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ 40 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਟ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਅਸਲ ਪਕਵਾਨਾ

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਚੁਕੰਦਰ ਨਾਲ ਬੋਰਸ਼ਕਟ

ਸਮੱਗਰੀ:

2 ਮੱਧਮ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਟ;
1 ਕਿਲੋ ਠੰ ;ੇ ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਪੱਸਲੀਆਂ;
1 ਛੋਟਾ ਗੋਭੀ;
ਆਲੂ ਦਾ 1 ਕਿਲੋ;
2 ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ;
2 ਗਾਜਰ;
1 ਪਿਆਜ਼;
ਲਸਣ, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ;
ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ;
ਚਰਬੀ.

ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ:

ਪੱਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੰਜ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗ ਲਗਾਓ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਓ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਇੱਕ ਤਲ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਤਲ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਮੱਧਮ ਸੇਕ ਤੇ ਕਈਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
ਜਦੋਂ ਬਰੋਥ ਉਬਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੱਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ. ਫਿਲਲੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਭੇਜੋ, ਤਲ਼ਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਅਸੀਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਟਾਂ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਬਰੀਚ ਤੇ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਲੂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਬੋਰਸ਼ਕਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਨਮਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਕੱਟਿਆ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਲੇਡਰ ਵਿਚ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲਸਣ ਪੀਸਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਬੋਰਸ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.
ਜਦੋਂ ਬੋਰਸ਼ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਵੀਡੀਓ ਵਿਅੰਜਨ

ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਮੈਂ ਬੇਕਡ ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

ਸਮੱਗਰੀ:

beets - 2 ਪੀਸੀ .;
ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ - 100 g;
ਕੁਝ ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 250 g;
ਅਖਰੋਟ;
ਤਾਜ਼ਾ ਤੁਲਸੀ;
ਲਸਣ;
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.

ਤਿਆਰੀ:

ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪਾੜੋ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ. ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟੋ.
ਅਸੀਂ ਕਟੋਰੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ coverੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਫੈਲਾਓ, ਪਨੀਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਮੌਸਮ.

ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ

ਸਮੱਗਰੀ:

3 ਬੀਟ;
2 ਗਾਜਰ;
2 ਅਚਾਰ ਖੀਰੇ;
ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ - 200 g;
ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
ਪਿਆਜ਼ - 1 ਸਿਰ.

ਤਿਆਰੀ:

ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਾ ਭੁੰਨੋ. ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਗਾਜਰ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏਗਾ.
ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਮਿਲਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਮਟਰ, ਨਮਕ, ਮੌਸਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਵੀਡੀਓ ਵਿਅੰਜਨ

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੀਟ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਬੀਟ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ. Iesਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਤਾਕਤਵਰ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਤਪਾਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਪਾਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵੈਸੋਸਪੈਸਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਂਟੀ-ਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੀਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਓਪਲਾਸਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.