ਚੁਕੰਦਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਵਰਤਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਚੁਕੰਦਰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਪਕਾਏ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸੈਲੀਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਕੀ ਇਹ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਬੇਸ਼ਕ, ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਲਹੂ ਦੀ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ, ਆਦਿ ਉਹ ਖੂਨ ਦੀ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੇਟੀਨ ਨਾਮਕ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਜਾਂ ਪਤਲਾ ਹੈ?
ਚੁਕੰਦਰ ਵਿਚ ਸੈਲੀਸਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ. ਸੈਲਿਸੀਲੇਟਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੈਲੀਸਿਨ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਮੈਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚੁਕੰਦਰ ਵਿਚ 1.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ. ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤੇ ਦਾ 7.8%. ਇਹ ਸੰਕੇਤਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਕੰਦਰ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ.
ਇਸ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਫਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ.
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਏ? ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਲਫਰ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਰੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਜਿਹੀ ਰਚਨਾ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਇਹ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਹੈ?
ਚੁਕੰਦਰਾਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਧੀ ਹੈ:
- ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰਾ;
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਿੱਠੇ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਰਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਕੰਦਰ ਵਿਚਲੇ ਹਿੱਸੇ ਖ਼ੂਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਉੱਤਰ ਸੌਖਾ ਹੈ:
- ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਪਦਾਰਥ, ਜੋ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਵਿਚ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਹੀਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਬੇਟੈਨ - ਇਕ ਹੋਰ ਭਾਗ - ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਐਂਟੀਟਿorਮਰ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਧੂਮੱਖੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਲਾਲ ਬੋਰਸ਼, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧਦੀ ਹੈ?
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੱਲ ਹੈ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਫਸਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟਸ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੱਚੇ ਚੁਕੰਦਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕਦਮ-ਦਰ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਾਓ
ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਲਾਦ
"ਬੁਰਸ਼"
ਸਲਾਦ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ "ਬੁਰਸ਼", ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਲਓ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਚੂਰ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟੋ.
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਮੱਖੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ;
- ਨਮਕ;
- ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ;
- ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮੌਸਮ;
- ਸੰਤਰਾ.
ਕਾਰਵਾਈਆਂ:
- ਪਹਿਲਾਂ, ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ.
- ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ.
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਤੋਂ ਇੱਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. l ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ 3 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ (ਅੱਧੇ).
- ਸਾਰੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਾਓ.
ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੂਲੀ;
- ਗਾਜਰ;
- beets;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਗ੍ਰੈਟਰ ਨਾਲ ਪੀਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ, ਪਰ ਅਣ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.
ਇਸ ਸਲਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ;
- ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ;
- ਸ਼ਹਿਦ;
- ਨਿੰਬੂ;
- ਕਾਨਿਏਕ.
ਕਾਰਵਾਈਆਂ:
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤਕ ਰਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇਸ ਉੱਤੇ ਨਾ ਪਵੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ.
- ਦਿਨ ਵਿਚ 1 ਚੱਮਚ 3 ਵਾਰ ਪੀਓ.
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ:
- ਮੋਟੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਉਣਾ. ਸਮੱਗਰੀ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.
- ਨਤੀਜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫਿ .ਜ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ 1 ਚਮਚ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਫਾਈ
ਇਹ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੜਵੱਲ
ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬੀਟਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਛਿਲੋ ਨਾ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- ਦੋ ਹੋਰ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਾ ਜਾਣ.
- ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰ .ਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
- ਇਕ ਗ੍ਰੈਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪੀਸੋ, ਉਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫ਼ੋੜੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਉ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਠੰ .ੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਕੋਰਸ ਲਗਭਗ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 5 ਜਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿਵੇਸ਼
ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ:
- ਲਾਲ ਬੀਟ - 1 ਕਿਲੋ;
- ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ - 3 ਲੀਟਰ;
- ਨੈੱਟਲ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ (ਜਵਾਨ ਘੋੜਾ) - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਬਨੀਟ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਜਾਲੀ ਜਾਂ ਜਵਾਨ ਘੋੜਾ ਰੱਖੋ.
- ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਨਿਵੇਸ਼ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ "ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਾਣੀ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.